Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh

Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh - saya akan memberikan informasi seputar lompat jauh yaitu hal yang harus di hindari dan di utamakan dalam lompat jauh bagi anda yang ingin memngetahuinya mari kita liat di bawah ini.

A. Hal - hal yang harus dihindari
   1. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
   2. bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tidak memadai
   3. bedan miring jauh ke depan atau ke belakang
   4. melayang tidak seimbang
   5. gerakan kaki yang prematur
   6. kaki kurang di angkat pada saat mendarat.
   7. salah satu kaki turun mendahului kaki lain pada saat mendarat.

B. Hal-hal yang harus di utamakan.
   1. periharalah kecepatan lari sampai saat bertolak.
   2. capailah jangkauan gerak yang baik.
   3. gunakan gerakan kompensasi lengan dengan baik.
   4. latihlah gerakan pendaratan.

Demikianlah Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh
Semoga bermanfaat ^_^

Browse More Articles

Tweet

Written by Lutfi Akhmad

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.