Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh
A. Hal - hal yang harus dihindari
1. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak
2. bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tidak memadai
3. bedan miring jauh ke depan atau ke belakang
4. melayang tidak seimbang
5. gerakan kaki yang prematur
6. kaki kurang di angkat pada saat mendarat.
7. salah satu kaki turun mendahului kaki lain pada saat mendarat.
B. Hal-hal yang harus di utamakan.
1. periharalah kecepatan lari sampai saat bertolak.
2. capailah jangkauan gerak yang baik.
3. gunakan gerakan kompensasi lengan dengan baik.
4. latihlah gerakan pendaratan.
Demikianlah Hal - Hal Yang harus Dihindari Dan Diutamakan Dalam Lompat Jauh
Semoga bermanfaat ^_^
mlm genk knjngan perdana. knjng balik'y genk..
BalasHapusijin flow genk. flow balik'y genk ane tunggu D:
Kunjugan Rutin Sobb...
BalasHapus#Jangan Lupa Kunjungan Baliknya...
Thanks kak..
BalasHapus